Kendimi dünyanın en kötü insanı olarak lanetlenmiş hissediyorum, bu durumdan nasıl çıkabilirim?

• Hatalarını kabul et • Özür dile ve telafi et • Terapist veya danışmanla görüş • Kendine şefkat göster

Affetmek, sorumluluk almak, terapi ve destek gruplarına katılmak; bu adımlar kötü hislerden çıkmanı sağlar.

Kendini affetmek için hatalarını gözden geçir, sorumluluk al ve özür dile. Küçük iyilikler ve profesyonel destek, suçluluk hissini azaltır.