Kaygılandığınızda sizin üzerinizde hangi değişiklikler olur?

Kaygı, terleme, ellerde titreme ve mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerle birlikte, sosyal çekilme ve aşırı kontrol isteği gibi davranışsal değişikliklere yol açabilir.

Kaygılandığınızda genellikle kalp atışı hızlanır, nefesiniz kısa kesilir ve kaslarınız gerilir; düşünceler dağılır, odaklanma zorlaşır.