Kaval kemiği ağrısı olduğunda koşuya devam etmenin yolları nelerdir?

• düşük etkili kardiyo: eliptik, bisiklet • hafif esneme, kalça ve bacak güçlendirme • ağrı arttığında dinlen ve buz uygulama

Kaval kemiği ağrısı varsa koşuya ara ver, bisiklet, eliptik veya yüzme gibi düşük etkili egzersizlerle kondisyonu koru.