Karpal tünel rahatsızlığına nasıl yardım alabilirim?
761 görüntüleme · yaklaşık 1 yıl önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
2 Cevap
A
Anonim
Kabul Edildi
12 ay önce
• Kısa ara vererek tekrarlayan el hareketlerini azaltın
• Çalışma masası ve klavye yüksekliğini ergonomik ayarlayın
• Soğuk kompresle şişliği hafifletin
A
Anonim
12 ay önce
Karpal tünel için bileği gece ve gündüz tutacak bir atel takın, eklemi dinlendirin ve bir fizyoterapistten tendon gevşetici egzersizler alın.