Karın bölgesini hızlıca inceltmek için ne yapmalıyım?
1708 görüntüleme · yaklaşık 2 yıl önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
1 Cevap
A
Anonim
yaklaşık 2 yıl önce
Karın bölgesini inceltmek için günlük kalori alımını azaltıp yüksek proteinli beslenin, haftada 3-4 kez 30‑45 dk orta tempolu kardiyo yapın ve plank, bisiklet crunch gibi core egzersizleri ekleyin.