Kardiyo sırasında aşırı terlemek sağlıklı mı?

Kardiyo sırasında terlemek vücudun soğutma tepkisidir; ölçülü terleme normaldir fakat çok fazla terleyip baş dönmesi yaşarsanız egzersizi azaltmalısınız.

• ölçülü terleme = normal soğutma • aşırı terleme = ısınma, aşırı çaba • baş dönmesi, bulantı = dur ve nefes al