Trigliseridi düşürmek için işlenmiş gıdalar ve şekerli içecekleri bırak, bol lifli tam tahıllar, baklagiller ve yağsız protein tüket; haftada en az üç kez 30‑45 dk orta yoğunlukta aerobik egzersiz yap.
A
Anonim
yaklaşık 2 yıl önce• balık yağı veya omega‑3 takviyesi
• normal kiloda kalmak, fazla alkol almamak
• düşük glisemik indeksli meyve ve sebzeler tercih etmek
• düzenli kan kontrolü ve gerektiğinde lipid ilaçları kullanmak