Ana içeriğe geç
Platform Menüsü
Sorular
/
Soru
Kalça bölgesini güçlendiren en iyi egzersiz programı nedir?
1050 görüntüleme · 11 ay önce
Paylaş
A
Anonim
Kimliği gizli
1 Cevap
A
Anonim
11 ay önce
Kalça güçlendirmek için haftada üç kez 3 set 12 tekrarlı squat, lunge ve köprü (glute bridge) egzersizleri ideal bir programdır.
Cevap Yaz
En az 10 karakter (0)
Cevapla
Menü
Giriş Yap
Premium
Platform
Karanlık Mod
Kalça bölgesini güçlendiren en iyi egzersiz programı nedir? — Soru & Cevap