Kahvaltı gevrekleri tüketmek sağlığa iyi mi geliyor?

Tam tahıllı kahvaltı gevrekleri lif ve vitamin sağlar; sütle birlikte tüketildiğinde kalsiyum ve protein desteği de eklenir, genelde sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilir.

• tam tahıllı, düşük şekerli gevrek seçimi • süt ya da yoğurt ekleyerek protein ve kalsiyum al • işlenmiş, yüksek şekerli çeşitlerden kaçın