İyi bir işim, güzel bir şehirde yaşam ve nişanlı olmak gibi pek çok olumlu durumum var. Fakat zaman zaman aniden gelen depresyon nöbetleriyle karşılaşıyorum; bu anlarda kendimi aşırı derecede eleştiriyorum ve neredeyse kontrolümü kaybediyorum. İnsanların beni nasıl düşündüğü ve bana nasıl davrandığı konusunda çok duyarlıyım, ama bunu ortaya koymuyorum. Örneğin, bir arkadaşımın babasıyla ilk kez tanıştığımda bana çok gergin göründüğümü söylemişti; bu beni derinden etkiledi. Benzer küçük durumlar da sık sık yaşanıyor. Arkadaşlarım olsa da hâlâ çekingen ve en çok sevilen kişi değilim.

AnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önce

1 cevap

AnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önceKabul edildi
Olumsuz düşünceleri fark edip, onları gerçekçi kanıtlara dayalı olarak sorgulamak; örneğin, bir hatanın tüm dostlukları mahvettiğini kanıtlayan bir delil bulamadığını kendine hatırlatmak.
Cevap yaz