İnce bir bedenim var ama karnım geniş. Karın bölgesini düzleştirmek için ne tür egzersiz ya da diyetler önerilir?

Karın kaslarını hedefleyen plank, bisiklet crunch ve Russian twist gibi hareketlerle birlikte, işlenmiş gıdalardan uzak, protein ve lif ağırlıklı düşük kalorili bir diyetle yağ kaybı sağlanır.