İlk yıl kız basketbol takımı seçmelerine iki hafta kala hazırlanıyorum. Forma girebilmek için ne gibi antrenmanlar yapmalıyım?

İyi bir temel için sürüş, şut ve savunma temelli 2‑3 günlük basketbol drilleri yap, her seans 45‑60 dk süresinde kalp atışını yükselt.