İlk kez bir rock climbing duvarında tırmanacağım, utanmadan ve korkusuz nasıl hareket edebilirim?

Rock duvarına çıkmadan önce tutuş noktalarını ve ayak yerleşimini birkaç kez prova et, derin nefes alıp adım attığında sadece harekete odaklan; böylece utanma hissi azalır.