İlişkimizde ben daha çok konuşurken, partnerim duygularını söylemekte çekiniyor. Onunla daha açık bir iletişim kurmak için nasıl bir yol izleyebilirim?

Partnerinizin duygularını paylaşmasını teşvik etmek için konuşmalarınızı onun bakışlarıyla eşleştirip, yargılamadan dinleyin ve “sen nasıl hissediyorsun?” gibi açık sorular sorun.

• konuşurken ara vererek onun da söz almasını sağlayın • “ben” diliyle duygularınızı ifade edin, örn. “Ben… hissettiğimde…” • yargısız dinleme pratiği yapın, göz teması kurun • duygusal konuları hafif bir aktiviteyle (ör. yürüyüş) bağlayın