İçimdeki boşluk ve kırılganlık duygusuyla başa çıkmak için ne yapmalıyım?

Kırılganlık hissiyle başa çıkmak için: • Gün içinde kısa yürüyüşler yapın • Duygularınızı bir deftere yazın • Sevdiğiniz müzikleri dinleyin • Güvendiğiniz birine konuşun