Horlamayı önlemek için hangi yöntemleri uygulayabilirim?

Yan yatarken yan tarafınıza yastığınız, ağız ve burun açıklığını açmak için burun bantları ya da ağız açık tutma aparatı kullanmak, alkol ve sigaradan kaçınmak, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz yapmak horlamayı azaltabilir.