Horlamayı kesmek için önerilen çözümler nelerdir?

Yan yatmak, kilo vermek, alkol ve sigaradan uzak durmak, uyku pozisyonunu yastıkla düzeltmek ve düzenli uyku saatleri uygulamak horlamayı azaltabilir.

Horlamayı önlemek için burun açıcı sprey, ağız aparatları, uyku apnesi şüphesi varsa CPAP cihazı ve düzenli egzersiz önerilir.