Hızlı bir koşucuyum ama antrenörüm beni uzun mesafeli yarışlara koydu, bu durum beni endişelendiriyor. Yardımcı olabilecek birileri var mı?

Kısa mesafe odaklı antrenman yap, dayanıklılık artırıcı egzersiz ekle ve tempo koşularıyla uzun mesafe adaptasyonunu yavaşça geliştirmeyi dene.