Her gün koşmak sakıncasız mı?

Günde hafif koşu uygundur; zorlayıcı tempoda uzun süre dinlenme gerekir.

Her gün orta mesafede koşmak genellikle sakıncalı değildir; aşırı tempo ve ani artışlar kas ve eklem ağrılarına yol açabilir.