Hamilelikte de faydalı olduğunu duydum, genç birinin yapabileceği yoga pozları nelerdir?

Hamilelikte gençler için uygun yoga pozları: • Cat‑Cow (kedi‑inek) hareketi • Child’s Pose (çocuk pozisyonu) • Seated Forward Bend (oturarak öne eğilme) • Butterfly (kelebek) açma • Mountain Pose (dağ duruşu)