Hamile olduğumda kendime nasıl bakmalıyım?

Stresi azalt, yeterli uyku al, sigara ve alkolden tamamen kaçın, doktor kontrollerini düzenli olarak takip et.

Hamilelikte dengeli beslen, yeterli protein, kalsiyum ve demir al, prenatal vitamin kullan, bol su iç, günlük 30 dk hafif egzersiz yap.