Güzel bir kız arkadaşım/eski sevgilim var ama öfkesi çok çabuk geliyor. İki yıl boyunca büyük tartışmalarımızın çoğu onun sinirli tavırlarından kaynaklandı. En son iki gün önce bir tartışma yaşadık; telefonla konuşurken sınıf arkadaşım bana merhaba dedi ve o da sinirlenerek sözlü bir öfke patlaması yarattı. Kısa bir özetle, küfür etmeye başladı ve ona "küfür etmeyi bırak" dediğimde şu yanıtı verdi: "Beni lanet olası küfür etmeyi bırakmamı söyleme". Benimle aynı durumu yaşayan var mı?

AnonimKimliği gizli · yaklaşık 1 yıl önce

1 cevap

AnonimKimliği gizli · yaklaşık 1 yıl önceKabul edildi
Kısa vadeli öfke kontrolü için, partnerinizi sakinleştirmek yerine önce kendiniz derin nefes alıp durumu objektif değerlendirin; ardından "Şu anda sinirli olduğunuzu anlıyorum, ama küfür yerine başka bir yol bulalım" gibi yapıcı bir ifade kullanın.
Cevap yaz