Güneş yanığı durumunda yüzme için en az güneş ışığı alan zamanı nasıl belirleyebiliriz?

Yüzmeye çıkmadan önce bikini üstüne ince bir tişört giyin; UV koruması en az iki katına çıkar ve güneş ışığı etkisi azalır.

Güneş yanığı varsa, yüzme saatini sabah 08:00‑10:00 arası ya da akşam 17:00‑19:00 arasında planlayın; bu zamanlarda UV indeksleri en düşük seviyededir.