Ortalama bir yetişkin için günde 2‑3 litre su (yaklaşık 8‑12 bardak) içmek yeterli kabul edilir. Bu miktar iklim, aktivite ve bireysel ihtiyaçlara göre artabilir.
A
Anonim
9 ay önce
Su ihtiyacı, vücut ağırlığının mililitre cinsinden 30‑35 katı kadar olmalıdır; 70 kg bir kişi için yaklaşık 2,1‑2,45 litre su günlük hedef olur.