Geç saatlerde uykuya dalıyorum, daha erken uyumak için neler deneyebilirim?
AnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önce
1 cevap
AnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önceKabul edildi
Akşamları hafif egzersiz yap, ılık süt iç, ekranları bir saat önce kapat.
Cevap yaz