fibromiyalji ve karbonhidrat ilişkisi:
• şeker ve işlenmiş unlardan uzak dur
• tam buğday, yulaf, baklagiller gibi düşük glisemik seçeneklere yönel
• öğünlerde protein ve sağlıklı yağ ekleyerek kan şekerini dengeli tut
A
Anonim
1 yıldan fazla önceYüksek glisemik indeksli karbonhidratlar inflamasyonu artırabilir, bu da fibromiyalji ağrılarını şiddetlendirebilir; düşük glisemik, tam tahıllı ve lifli besinler tercih edilmelidir.