Dodgeball’da atış gücümü artırıp hedefimi tutturmak için ne yapmalıyım?

• Duvara yaslanarak hafif bir mini trampolinde topu at; • Tekrar eden sekmelerle kol dayanıklılığı kazan; • Hedefe odaklan, ritmi koru.

Atış gücünü artırmak için duvara yaslı küçük bir trampolinde topu sürekli geri sekerek atış yap, bu hem doğruluk hem de kol kaslarını güçlendirir.