Dikkatimi artırmak için neler yapabilirim?

Dikkatinizi artırmak için düzenli meditasyon, yeterli uyku ve gün içinde kısa molalar vermek etkili olur.

Meditasyon yap; 7‑8 saat uyku al; 5‑10 dk ara molalar ver; su tüketimini artır.