Danışmanlık işe yaramadı; siz nasıl bir yol izleyerek geçmişi geride bıraktınız?

Geçmişi bırakmak için duygularınızı yazın, ana tetikleyicileri tespit edin, bunları kağıt ya da odun parçalarına aktarın ve bir ritüel içinde yakarak simbiyotik bir bırakma sağlayın.