Boyun yuvarlama hareketi aşırı ve hızlı yapıldığında servikal eklemlerde zorlanma, kas gerginliği ve uzun vadede dejeneratif değişikliklere yol açabilir; yumuşak, kontrollü hareketler tercih edilmelidir.
A
Anonim
neredeyse 2 yıl önce
Genel olarak hafif ve kontrollü boyun döndürme risk oluşturmaz, fakat sık ve sert yuvarlamalar omurga ve kaslarda aşırı stres yaratarak boyun ağrısı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.