Boyumu uzatıp uyluklarımı inceltmek istiyorum; bu amaçla hangi diyetleri uygulamalıyım? Yüksek lifli beslenme etkili olur mu?

Boy uzunluğunu artırmak yetişkinlikte mümkün değildir; uyluk inceltmek için yüksek protein, düşük karbonhidrat ve kalori kontrolü sağlayan bir diyet, düzenli bacak egzersiziyle birlikte etkili olur.