Bir şeyler hakkında sürekli kaygı yaşıyor, düşüncelerim hiç durmuyor; bu bir ruhsal bozukluk mu ve ne çözüm önerirsiniz?

Sürekli kaygı ve durmayan düşünceler obsesif kompulsif bozukluğa işaret edebilir; bir psikiyatristten tanı ve kognitif‑davranışçı terapi önerilir.

• gün içinde düşünceleri 5‑10 dk ile sınırlayın • nefes egzersizi, meditasyon uygulayın • kaygı günlüğü tutup tetikleyicileri not edin