Beynimizi çaldım!!! Şimdi ne yapmalı?

Beyninizi temizlemek için bir süre sessiz bir ortamda oturup derin nefes alıp, zihinsel bir ara verin; sonra hafif bir yürüyüş yaparak yeniden odaklanabilirsiniz.

Beyin temizliği adımları: • Derin nefes alıp rahatla • Bir bardak su iç • Kısa bir yürüyüş yap • Hafif bir müzik dinle