Beyin sisini azaltmak için neler yapılabilir?
AAnonimKimliği gizli · yaklaşık 2 yıl önce
1 cevap
AAnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önce
• Düzenli uyku (7‑8 saat)
• Gün içinde su tüketimini artırma
• Kafein ve alkolü sınırlama
• Hafif egzersiz ve kısa yürüyüşler
• Stres yönetimi teknikleri (meditasyon, derin nefes)
Cevap yaz