Bacaklarımın incelmesi ve boyumun uzaması için ne yapmalıyım? Hangi diyeti seçmeliyim, yüksek lifli bir diyet uygun olur mu?

Boy uzaması genellikle 21 yaşına kadar devam eder; sonrasında diyetle uzama mümkün değildir. Bacak inceltmek için düşük yağlı beslenme ve düzenli squats, lunges gibi bacak egzersizleri yeterlidir.