Bacak ve karın bölgesindeki sarkık deriyle mücadele ederken kalçalarımı da küçültmek istiyorum. Hangi egzersizler bu konuda etkili olur?

bacak ve karın sarkması + kalça küçülmesi için etkili egzersizler: • barbell squat • yürüyüş lunge • glute bridge • Romanian deadlift • yan plank (karın sıkılaştırır)