Ayak parmağım şişmiş ve kırmızıysa ne yapmalıyım?

Ayak parmağını sıcak suya epsom tuzu ekleyerek 15‑20 dakika beklet, ardından temiz bir bandajla sar ve ayağını yukarı kaldırarak şişliği azalt.

Kırmızı ve şiş bir parmakta soğuk kompres uygulayıp bölgeyi sabit tut; ağrı ve kızarıklık artarsa hemen tıbbi yardım al.