Antrenmandan hemen önce mi yoksa hemen sonra mı protein almalıydım?
AAnonimKimliği gizli · neredeyse 2 yıl önce
1 cevap
AAnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önceKabul edildi
Antrenmandan hemen sonra protein almak, kas onarımı için en etkili zamanlamadır.
Cevap yaz