Üzüntünü kabul edip duygularını yazıya dökmek faydalıdır; annene bir mektup yazar, hislerini kağıda aktar ve sonra bir kenara koy. Bu, içsel ağırlığı hafifletebilir.
A
Anonim
8 ay önce
Baş etme yolları:
• Günde kısa yürüyüşler yaparak zihni dinlendirmek
• Güvendiğin birine duygularını anlatmak
• Anılarını fotoğraf veya anı defteriyle saklamak