7 gündür sigarayı bıraktım, ama ara sıra arabanıza atlayıp bir paket sigara almak istiyorum. Bu tür cravings ne kadar devam eder? Bu kötü anları yönetmek için önerileriniz var mı?
AnonimKimliği gizli · yaklaşık 2 yıl önce
1 cevap
AnonimKimliği gizli · neredeyse 2 yıl önce
Cravings genelde 2‑4 hafta içinde azalır; derin nefes, su ve kısa yürüyüşler yardımcı olur.
Cevap yaz