32 yaşında, 64 kilogram ağırlığındayım ve geçmişte bir kez vücut geliştirme yaptım. Disk herniyemi tedavi ettikten sonra tekrar kilo alıp kas yapmak istiyorum. Bu mümkün mü?
902 görüntüleme · 12 ay önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
1 Cevap
A
Anonim
Kabul Edildi
11 ay önce
Evet, disk iyileşmesi sonrası doktor onayıyla uygun egzersiz, yüksek proteinli beslenme ve kademeli ağırlık çalışmasıyla kas kazanmak mümkündür.
32 yaşında, 64 kilogram ağırlığındayım ve geçmişte bir kez vücut geliştirme yaptım. Disk herniyemi tedavi ettikten sonra tekrar kilo alıp kas yapmak istiyorum. Bu mümkün mü? — Soru & Cevap