2 yaşındaki çocuğumun yatma saatini 8:00'den erken bir saate ayarlamak istiyorum, ne yapmalıyım?

• akşam 7:30 gibi rutin başlatın • hafif bir kitap okuma ya da sakin oyun ekleyin • ekrana ve ışığa 30 dk önce son verin • aynı yatak ortamını her gece tutun